Longevity

Když se mi podařilo po několikaletém boji se závislostí doslova přežít, (o mě) a opravdově vystřízlivět, začal jsem pociťovat potřebu udělat pro sebe víc. 

Nechci se spokojit s pouhým konstatováním, že už jsem toho pro sebe udělal dost. Nikdy není pozdě začít pro sebe dělat ještě víc a nic z toho co pro sebe sami děláme není většinou dost.

Nejlepší způsob jak zvelebovat vlastní tělo a mysl je důvěřovat intuici. Takhle to mám odzkoušené a naučil jsem se tomuhle pravidlu důvěřovat. Nalezl jsem v tom docela snadný recept jak dělat věci tak, abych z nich měl radost a uspokojovali mě. a co především, jak dosáhnout u těchto změn setrvalého stavu.

​

Každý z nás zažil situace kdy něco chceme, někdo nám v tom směru poradí a my se tím směrem vydáme, abychom cestou nebo nakonec došli k poznání, že nám to vlastně takhle vůbec nesedí a není to to co jsme chtěli. Tímhle si musí každý projít. Bohužel né každý z nás se z toho dokáže ponaučit. A co ještě hůř, docela dost z nás to odradí od dalších pokusů a přijde rezignace, která nás dokáže ochromit na docela dlouhou dobu či dokonce napořád.

​

Jako příklad můžu snadno použít všelijaké formy toho jak dosáhnout vytoužené váhy. Různých diet a zaručených způsobů, které jsou nám předhazovány ze všech stran je nepřeberné množství. Problém těchto zaručeností je však v tom, že většinou tak jak rychle zaberou tak rychle fungovat přestanou, A následky známe všichni. Velmi rychle se ocitáme zpátky tam, kde jsme započali snahu a to v tom lepším případě. V tom horším (a tenhle scénář je pravděpodobnější) jsme na tom po čase ještě hůř. A aby toho nebylo málo, s tímhle neúspěchem se navíc dostaví celkem silná flustrace, která nás užírá zevnitř. Vždyť jsme se tolik snažili a dali tomu tolik, že ...... a nakonec jsme na tom ještě hůř!!

​

Celý problém toho proč se nám nedaří dosáhnout cílů a udržet je, spočívá v několika podstatných věcech. Jedna z nich je motivace, Ta dokáže člověka celkem silně hnát za výsledkem zezačátku, ale postupem času oslabuje, až se dostáváme do bodu kdy už jsme sice dosáhli částečně požadovaného cíle, ale začne nám chybět vůle pokračovat dál v nastaveném tempu. Přesně v tomhle okamžiku musíme přepnout na rutinu a to se většině z nás nedaří. Jedna z podstatných příčin těchto nezdarů je podcenění přípravy. Motivace sama o sobě nestačí, Je potřeba znát všechny aspekty proč to děláme a co to s námi dělá. K tomu je tady Health kouč.

​

Jedná se o proces, který je potřeba uchopit hned od začátku s plnou znalostí, proč to děláme a co se uvnitř nás děje.  

 

Pouze tak je možné dosáhnout trvale udržitelného výsledku a to s řadou velmi pozitivních přidružených faktorů

​

Celostní neboli HOLISTICKÝ přístup nabízí nepřeberné množství možností, protože je postavený na principu rovnováhy.

Rovnováhy mezi tím jak se cítíme nejenom fyzicky, ale stejně tak psychicky.

​

HOLISTICKÝ neznamená ani EZO nebo DUCHOVNO

HOLISTICKY ZNAMENÁ JEN FUNKČNĚ a to je to o co by mělo jít především!

​

No a pokud jsi dočetl/a až sem, znáš mou filozofii, které jsem se začal intuitivně před několika lety držet a nestačím se divit, jak hooodně moc mi pomáhá žít a starat se o mě samotného.

​

Po všech těl dlouhých letech, kdy jsem spíš přežíval se teď cítím silný.

​

A protože bych to rád měl takhle napořád, začal jsem se pilně zajímat o zdraví a co pro něj můžu všechno udělat tak, aby mě to bavilo a tak aby to přetrvalo. Začal jsem se zajímat o podstatu LONGEVITY (dlouhověkost)

​

Při vrstvení poznatků s lepším žitím, jsem vedl nespočet rozhovorů za jediným účelem. Dozvědět a utvrdit se více ve znalostech, lidí, kteří mají vlastní zkušenost a dokáží vysvětlit a popsat i na odborné bázi, jaké procesy se dějí v našich tělech a co my samotní můžeme udělat pro vlastní LONGEVITY,

​

víš že..........

 

Rychlost stárnutí se může lišit o pětinásobek

• proces stárnutí lze přisuzovat genetických faktorům pouze z 25 % ? Zbylých 75 % jsou faktory, které můžeme ovlivnit. Jak bude stárnutí probíhat, máme tedy z většiny ve svých rukách !

• Všimli jste si, že někteří šedesátiletí vypadají na 40 a jsou naprosto fit, zatímco někteří čtyřicátníci vypadají na 60 a mají problém vyjít do druhého patra ?

• Důvodem je rozdílná rychlost stárnutí, která se může lišit až o 5násobek ! Změnou návyků lze dle výzkumů proces stárnutí zpomalit až na 0,5 biologického roku na jeden rok kalendářní, naopak moderní životní styl může vést ke stárnutí za jeden rok až o 2,5 biologického roku člověka.

​

Obrana proti hlavním chronickým onemocněním

• To, že jsou kardiovaskulární choroby jako je například infarkt myokardu nebo mozková mrtvice a diabetes 2. typu způsobené naším životním stylem, je všeobecně známý fakt.

• Věděli jste ale, že stejně je to i s rakovinou, na kterou onemocní během života téměř každý druhý ? Přitom se odhaduje, že až 90 % všech takových onemocnění má kořeny v životním stylu a v prostředí !

• Zásadní rizikový faktor je ale proces biologického stárnutí, které můžeme změnou životního stylu zpomalit.

 

Vitalita a produktivita do pozdního věku

• Stárnutí má dopady nejen na naši vitalitu a možnost si dlouhá léta užívat radostí života, souvisí i s naší produktivitou a schopností pracovat.

• Demografický vývoj populace nás nutí být aktivními a produktivními do stále pozdnějšího věku, neboť důchodové systémy většiny zemí stojí před kolapsem.

 

Já Chci žít! a dělám pro to všechno. Co ty? Přidáš se ......

​

​

​